Không chỉ chứa chất xơ, các loại rau củ quả giàu dinh dưỡng còn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp bảo vệ cơ thể và phòng tránh nhiều bệnh tật....
Chất xơ là thành phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân và chế độ dinh dưỡng hàng ngày, thế nhưng bạn vẫn có nguy cơ gặp phải một số tác dụng phụ......
Ăn ít chất xơ sẽ khiến bạn cảm thấy nhanh đói và do vậy sẽ ăn nhiều hơn, điều này khiến bạn khó giảm cân....
Một trong những nhóm phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao là phụ nữ mãn kinh. Lí do vì sao lại như thế và có cách nào để hạn chế nguy cơ mắc bệnh......