Các chuyên gia thường khuyến cáo chúng ta nên ăn tối trước 7 giờ, nhưng nếu không duy trì được thói quen này thì bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều căn......
Ăn tối như thế này không sớm thì muộn bạn cũng bị ung thư vú (nếu là phụ nữ) hoặc ung thư tuyến tiền liệt (nếu là nam giới)....
Ngăn ngừa béo phì, giảm các vấn đề về tiêu hóa và tăng chất lượng giấc ngủ chính là những lý do mà bạn nên ăn tối sớm....
Việc tận dụng 2 ngày cuối tuần để thức khuya, dậy muộn, ăn tuỳ hứng có thể khiến cơ thể bạn phải chịu hậu quả nghiêm trọng....
Thời điểm lý tưởng nhất để ăn tối là từ 6 giờ - 7 giờ. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên ăn tối muộn sau khung giờ này thì nguy cơ cao có thể gặp phải các......
Những người ăn bữa tối muộn sẽ có nhiều khả năng bị chứng 'huyết áp cao không xuống' rất nguy hiểm....
Ngăn ngừa béo phì, giảm các vấn đề về tiêu hóa và tăng chất lượng giấc ngủ chính là những lý do mà bạn nên ăn tối sớm....
Nhiều người giải tỏa căng thẳng bằng việc ăn tối muộn, và coi đó là một biện pháp hiệu quả, trên thực tế, đây là việc khiến bạn nhanh già....