Thoát vị đĩa đệm, nên tập môn thể dục nào?

Bài tập thể dục cho người thoát vị đĩa đệm: Dưỡng sinh, yoga, bơi trong nước ấm....

Môn nên tập và cần tránh với người thoát vị đĩa đệm

Đi bộ thì được, nhưng chạy bộ thì không nên, bơi được nhưng không nên nâng tạ....