Tranh thủ những ngày nghỉ dịch ở nhà, mỗi ngày tập theo 1 bài thì đảm bảo bạn sẽ có body thon thả như ao ước....
Mục tiêu giảm cân mùa đông vốn đã khó khăn lại càng thử thách hơn trong tiết trời se lạnh khiến bạn chỉ muốn cuộn mình trong chăn và ăn vặt cả ngày. Tuy......
Bạn không cần phải khổ sở nhịn ăn để lấy lại vòng eo thon gọn, hãy ăn uống một cách thông minh theo gợi ý của Hello Bacsi nhé!...
Bài tập tổng hợp tác dụng tới từng khu vực mỡ ở bụng trên, bụng dưới, lườn và hông, giúp bạn có vòng eo săn chắc....
Bài tập thiết kế dành riêng cho người bận rộn, giúp bạn đốt cháy ngay 100 calo chỉ trong vòng 4 phút....
Chuyên gia thể dục sẽ giúp bạn giảm cân như ý nhờ bài tập với 10 động tác sau đây....
Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày, bạn có thể tập được những động tác đơn giản nhưng rất hiệu quả với tim, thận và vòng hai của mình ngay tại nhà....
Dành 15 phút mỗi ngày tập các động tác giúp cơ thể đốt cháy calo thừa cho toàn thân săn chắc....
Bài tập tổng hợp tác dụng tới từng khu vực mỡ ở bụng trên, bụng dưới, lườn và hông, giúp bạn có vòng eo săn chắc....
Bài tập thiết kế dành riêng cho người bận rộn, giúp bạn đốt cháy ngay 100 calo chỉ trong vòng 4 phút....
Để duy trì vóc dáng thon gọn các người mẫu nổi tiếng của Victoria's Secret phải duy trì một chế độ ăn nghiêm ngặt....
Những động tác này không thể đơn giản hơn sẽ giúp thu gọn vòng eo của phái đẹp. Bạn nên tập 2-3 lần mỗi tuần....
Hãy thường xuyên tập những động tác sau đây 5 phút mỗi ngày để đẩy lùi những cơn đau lưng khó chịu....
Với bài tập bikram yoga, học viên phải luyện tập dưới 40oC với 25 tư thế cơ bản và hai kiểu thở....
Những động tác đơn giản dưới đây rất hiệu quả cho vùng bụng, bạn nên kiên trì tập mỗi ngày nhé...
Chỉ 15 phút, tập 5 động tác sau đây vào mỗi sáng sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng hiệu quả....
Bất chấp các nỗ lực như nhau, thậm chí còn nhiều hơn, phụ nữ vẫn giảm cân chậm chạp hơn và đôi khi không hiệu quả như nam giới....