5 bài tập giãn cơ bạn nên làm sau khi chạy bộ

Sau khi chạy bộ, bạn nên thực hiện các động tác giãn cơ để tránh mệt mỏi, đau cơ và giảm các nguy cơ chấn thương khác. Theo Bright Side....

6 bài tập kéo giãn cơ phòng trị bệnh

Đây là bảo bối cho những ai thường xuyên chơi thể thao,tập thể dục ngăn ngừa chấn thương....