Nếu muốn tay nhỏ gọn và săn thì đừng bỏ qua những bài tập này cùng huấn luyện viên

Nếu bạn sở hữu cánh tay nhỏ nhắn nhưng thiếu độ săn chắc, hoặc săn chắc nhưng vẫn to… thì đã đến lúc khắc phục khuyết điểm bằng những bài tập tay này....

10 động tác đơn giản giúp làm nhỏ bắp tay và tăng size vòng một

Các bài tập tay đơn giản có thể thực hiện tại nhà vào bất cứ thời điểm nào trong ngày....