Wayne Rooney đã phải thực hiện quá trình tập luyện khắc nghiệt để giữ vững phong độ, thể lực tốt nhất....
Đi bộ là môn thể thao không chỉ giúp giảm cân, giảm căng thẳng mà còn dự phòng loãng xương, cải thiện tâm trạng…...
Ăn mặc đẹp khi dùng bữa trưa hay bữa tối.... là những cách độc đáo, không tốn nhiều công sức mà vẫn giúp bạn giảm cân....
Với những người có công việc phải ngồi bên máy tính từ 6-8 tiếng mỗi ngày dễ cảm thấy bị đau đầu, hoa mắt, chân tay bủn rủn... cần vận động để phục hồi......
Người già vẫn có thể cải thiện tình trạng sức khỏe với liệu pháp vận động phù hợp....
Chỉ cần một bậc cầu thang, một viên gạch hay một miếng gỗ to… cùng 15 phút luyện tập những động tác sau, bạn sẽ có đôi chân thẳng và săn chắc....
5 bài tập yoga dưới đây rất nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả cao trong việc chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống....
4 động tác đơn giản với ghế sau sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình thon thả đáng mơ ước....
4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc một cách nhanh chóng....
Một vài bí quyết phù hợp trong việc giảm lượng calories hiệu quả giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa....
Mùa hè đến, chị em tuy rất thích mặc váy song lại thiếu tự tin nếu hông, đùi và đôi chân không mấy thon thả....
Mùa thu không quá lạnh, lại không quá nóng bức, rất phù hợp với nhiều bài tập thể dục để tăng cường sức khỏe....
Duy trì tập luyện yoga đều đặn sẽ là một cách tuyệt vời để giảm stress, giữ vóc dáng cân đối và một tâm trí yên bình....
Đôi cánh tay chính là nơi bạn để lộ nhiều nhất, dù có mặc áo dài tay hay ngắn tay thì cánh tay luôn lộ rõ mồn một....
Bạn không cần phải lo lắng khi đã có những bài tập yoga cấp tốc có thể thực hành ngay tại phòng làm việc của bạn...
Nếu ở nam giới có tiêu chuẩn đẹp là cơ bụng 6 múi, thì cơ bụng số 11 là tiêu chuẩn vòng 2 mơ ước của nữ giới....
Khi bị đau khớp gối, bạn vẫn nên tập luyện nhẹ nhàng phù hợp để duy trì vận động cho khớp, tăng sức mạnh cơ quanh khớp....
Hãy dành thời gian vận động nhiều hơn để giảm bớt cơn đau lưng dưới và tăng cường sức khỏe của lưng sau một ngày làm việc mệt mỏi....
Ăn mặc đẹp khi dùng bữa trưa hay bữa tối.... là những cách độc đáo, không tốn nhiều công sức mà vẫn giúp bạn giảm cân....
Wayne Rooney đã phải thực hiện quá trình tập luyện khắc nghiệt để giữ vững phong độ, thể lực tốt nhất....
Đi bộ là môn thể thao không chỉ giúp giảm cân, giảm căng thẳng mà còn dự phòng loãng xương, cải thiện tâm trạng…...
Đây được coi là một hình thức luyện tập cường độ nặng và tốn nhiều sức....
Những động tác này tác động trực tiếp lên các múi cơ trong, ngoài, xiên ở vùng bụng....
Nếu muốn giảm mỡ bụng, bạn hãy kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống và thực hiện các bài tập đơn giản dưới đây....
Để hạn chế việc tăng cân,Xuân hạn chế nạp thức ăn có thành phần là tinh bột, đường, chất béo vào cơ thể....