Thử thách sức bền với bài thể dục bập bênh trên mặt nước

Hình thức tập luyện trên mặt hồ bơi thử thách khả năng thăng bằng và tăng sức mạnh cơ bắp, theo Thinking Humanity....

Bài thể dục kết hợp chơi game độc đáo

Người chơi phải đạp xe hết tốc lực, tiêu tốn calo để điều khiển và chiến thắng trò chơi game, theo Men's Health....

Bài tập tan mỡ lườn sau

Sau đây xin giới thiệu bài tập rất hữu hiệu giúp làm tan phần mỡ lườn sau và mang lại tấm lưng thon gọn cho chị em phụ nữ....