Những lưu ý khi chọn đồ bơi cho bà bầu

Bơi lội là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người mẹ và thai nhi như thư giãn tinh thần, giúp xương khớp khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, có một......

Những bài tập chỉ 30 giây mỗi ngày đã khiến bạn bất ngờ

Mỗi động tác thực hiện trong 30 giây, tập mỗi ngày giúp bạn có được vòng 2 săn chắc và cơ bụng khỏe....