Một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân?

Nếu bạn chưa biết một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân thì bài viết sau đây sẽ cho bạn một con số tương đối chính xác và cách đo lường lượng calo cần......

Bảng tính lượng calo đốt cháy

Mặc dù bạn đang cần tăng cân hay giảm cân, thì yếu tố quan trọng nhất quyết định quá trình này chính là lượng calo được nạp vào trong cơ thể nhiều hơn......

Bật mí công thức tính lượng calo để tăng cân giành cho người gầy

Điều quan trọng nhất để điều chỉnh cân nặng là bổ sung và tăng cường calo theo đúng “công thức”. Hiện nay, có khá nhiều cách để tính lượng calo trong ngày......