Coi chừng rước họa khi tự tập gym và yoga tại nhà khi mắc lỗi sơ đẳng

Theo chuyên gia, ngay với các bài tập nhẹ nhàng, ít tốn sức, phù hợp cả với người luống tuổi... vẫn có thể khiến người tập chấn thương, nếu không được......