Mách bạn những thói quen đẩy xa quá trình lão hóa

Lão hóa là một quy luật tự nhiên và có thể gặp ở tất cả các độ tuổi. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết duy trì những thói quen tốt sẽ giúp làm chậm quá trình......

Lợi ích 2 động tác giảm mỡ: Đi cầu thang bộ và chạy tại chỗ

Bước hai bậc khi đi cầu thang bộ hoặc chạy tại chỗ là động tác giảm mỡ tức thì. Liệu những bài tập này có hiệu quả như lời đồn?...