Các động tác gập bụng tập 15 phút mỗi ngày được thiết kế giảm mỡ bụng, giúp vòng eo thon thả, theo Tips Beauty....
Để tập đúng, bạn cảm nhận phần cơ bụng và cơ lưng chuyển động theo từng động tác kết hợp hít thở đều, theo How Cast....
Các động tác gập bụng, plank, nghiêng eo, đốt cháy calo vùng bụng, eo tránh tích mỡ, theo Popsugar Fitness....
Để loại bỏ phần mỡ thừa ở bụng, có rất nhiều phương pháp tập luyện khác nhau như chơi các bộ môn thể thao, tập yoga, bơi lội... Trong đó gập bụng là một......