4 động tác khởi động hoàn hảo trước khi chạy
Bốn bài tập trong video giúp bạn khởi động tốt để có buổi tập hiệu quả và an toàn....
Bài tập trên giường giúp bạn thức dậy tỉnh táo
Chỉ cần thực hiện một số động tác khởi động cơ thể buổi sáng, bạn sẽ dễ dàng thức dậy tỉnh táo sau vài phút. Theo Bright Side....