Ăn nhẹ trước khi tập rất quan trọng để giảm mỡ tăng cơ nhưng không phải ai khi tập luyện cũng biết rõ điều này để lựa chọn đúng thực phẩm....
Một số thực đơn giảm cân của HLV Trần Bích Hạnh dưới đây chắc chắn sẽ là sự thay đổi tuyệt vời, giúp bạn ngon miệng lại giảm cân tăng cơ....
'Dắt túi' ngay những thực đơn ăn sáng này được nghiên cứu từ huấn luyện viên, bạn sẽ phải chu choa với hiệu quả mình gặt hái được vì cơ thể khỏe đẹp thấy......
Tập gym giúp những chàng trai chiến thắng bệnh ung thư, từ giã thân hình cò hương ốm yếu hay thừa cân nặng nề....