Vận động nhiều sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cơ thể sẽ đốt cháy calo nhanh hơn....
Giảm béo bụng vẫn là mong muốn của nhiều anh, chị, và chuyện đó giờ không quá khó chỉ với mấy động tác dưới đây....
Mỗi ngày bạn thực hiện các động tác dưới đây, mỡ thừa sẽ tan và giúp bạn có thân hình thật săn chắc và gọn gàng....
Ngay cả khi bạn không có được thân hình hoàn hảo thì việc giữ chiếc eo thon chính là 'bí quyết vàng' để mặc trang phục đẹp!...
Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày, bạn có thể tập được những động tác đơn giản nhưng rất hiệu quả với tim, thận và vòng hai của mình ngay tại nhà....
Để làm xẹp bụng bia cần giảm uống bia và thay thế bằng thực phẩm giàu năng lượng như rau xanh, hoa quả, hải sản và thịt nạc....