6 mẹo cực đơn giản giúp bạn cắt giảm bớt lượng đường tiêu thụ trong chế độ ăn của mình

Lượng đường mà chúng ta tiêu thụ mỗi ngày là vô cùng lớn, nhưng lại rất ít người quan tâm chú ý đến. Tuy nhiên, chỉ cần tuân theo một số nguyên tắc sau......

Loại trái cây dễ làm tăng cân

Một số trái cây như chuối, xoài... không hỗ trợ giảm cân mà ngược lại, làm tăng trọng lượng do hàm lượng đường khá cao....