Thường tỉnh giấc vào khung giờ này trong đêm, bạn biết ngay gan, phổi, mật... đang hỏng
Khi bạn đang ngủ vào ban đêm, nhiều cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động hoặc phục hồi. Nếu thường xuyên tỉnh giấc cùng một thời điểm, bạn hãy cảnh giác......
13 cách giúp bạn nằm xuống là ngủ được ngay
Có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ như cách ăn uống, tắm rửa, nhiệt độ phòng ngủ, các đồ vật trong phòng ngủ....
