Hiện nay, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh tim và phổi đang ngày càng tăng cao. Do đó, việc nhận biết nguy cơ mắc bệnh từ sớm thông qua những hành động sau đây......
Thói quen gây bệnh đau xương khớp: Lên xuống cầu thang với tốc độ nhanh, quỳ xuống lau nhà, rửa chén dĩa quá lâu... dễ gây hại xương khớp....
Chỉ với khoảng 10 phút đi bộ kiểu này, bạn có thể đốt cháy lượng calo lớn, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch và gia tăng chức năng hệ thống miễn dịch....
Chỉ với khoảng 10 phút đi bộ kiểu này, bạn có thể đốt cháy lượng calo lớn, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch và gia tăng chức năng hệ thống miễn dịch....
Thói quen gây bệnh đau xương khớp: Lên xuống cầu thang với tốc độ nhanh, quỳ xuống lau nhà, rửa chén dĩa quá lâu... dễ gây hại xương khớp....
Đây được coi là một hình thức luyện tập cường độ nặng và tốn nhiều sức....
Nâng mông nhờ leo cầu thang giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng mông tròn đầy, săn chắc và hấp dẫn....
Có thể bạn không tin nhưng leo cầu thang đốt cháy nhiều calo hơn chạy bộ và......
Những thói quen về mạng xã hội, tập thể dục hay thậm chí cách bạn đi cũng có thể khiến bạn hạnh phúc hơn hoặc trở nên tuyệt vọng....