HLV chỉ rõ 6 lỗi ăn uống nghiêm trọng nhất mà hầu hết chị em đều mắc phải khi tập luyện giảm cân

Nếu cứ mắc phải những lỗi ăn uống này thì chắc chắn bạn sẽ không bao giờ tập luyện để giảm cân thành công. Hoặc nếu có thì cũng sẽ không lâu bền, thực......

Những sai lầm ăn uống khiến những giờ tập gym “trôi xuống sông xuống biển”

Hầu như ai mới tập gym hoặc những người mới quay trở lại tập gym sau 1 thời gian dài tạm bỏ đều mong muốn mình giảm mỡ, tăng cơ, dáng đẹp. Tuy nhiên, họ......