Ăn gì trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon?

Ngoài việc tránh ăn thực phẩm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ thì bạn có thể ăn những loại sau. Ăn gì trước khi ngủ giờ đây không còn là vấn đề nan giải nữa....