Làm sao để tỉnh táo sau nhiều đêm mất ngủ?

Mỗi người phải ngủ ít nhất là 7-8 tiếng mỗi ngày, hoặc nếu là 5-6 tiếng thì phải là những giấc ngủ sâu, ngủ ngon....

Làm sao để tỉnh táo sau nhiều đêm mất ngủ?

Mỗi người phải ngủ ít nhất là 7-8 tiếng mỗi ngày, hoặc nếu là 5-6 tiếng thì phải là những giấc ngủ sâu, ngủ ngon....