Khi bé trằn trọc, ngủ không ngon giấc, các mẹ thường hay nghĩ đến việc bé đang bị nóng nên khó ngủ. Thực tế không hẳn như vậy!...
Ăn một quả chuối, uống cốc sữa ấm, hay chút mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn sớm chìm sâu vào những giấc mơ đẹp....
Cãi nhau với vợ hay người yêu, lướt Facebook, xem phim kinh dị, ăn mặn... có thể khiến bạn khó ngủ hay ngủ không sâu giấc....