Bé ngủ không ngon giấc không hẳn là do trời nóng, có 3 dấu hiệu chứng tỏ dạ dày của bé yếu mà mẹ cần lưu ý

Khi bé trằn trọc, ngủ không ngon giấc, các mẹ thường hay nghĩ đến việc bé đang bị nóng nên khó ngủ. Thực tế không hẳn như vậy!...

Món ăn giúp bạn dễ ngủ và ngon giấc

Ăn một quả chuối, uống cốc sữa ấm, hay chút mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn sớm chìm sâu vào những giấc mơ đẹp....

Điều không nên làm trước khi đi ngủ

Cãi nhau với vợ hay người yêu, lướt Facebook, xem phim kinh dị, ăn mặn... có thể khiến bạn khó ngủ hay ngủ không sâu giấc....