Những thực phẩm nhiều muối cần tránh

Tôi nghe nói ăn nhiều muối không tốt cho sức khỏe. Vậy xin hỏi lượng muối được khuyến cáo như thế nào là hợp lý để giảm nguy cơ bệnh tật, xin bác sĩ tư......