Quả óc chó giàu chất béo tốt, chất xơ và protein. Sử dụng một vài quả óc hàng ngày để tăng cân một cách lành mạnh....
Sữa rất giàu vitamin A, vitamin B, vitamin D, canxi, protein, carbohydrate, phốt pho, magiê và kẽm....
Có nhiều loại thực phẩm mang lại cảm xúc thú vị khi 'yêu', nhưng cũng có những thực phẩm là trở ngại không nhỏ cho 'chuyện ấy'....
Đó là rong biển khô, đậu nành rang, sữa chua Hy Lạp, pho mát Guyere và hạt bí đỏ khô....
Pho mát là một trong những thực phẩm ngon đồng thời là món ăn tồi tệ nhất sau khi tập luyện vì sản phẩm sữa này rất giàu chất béo....