Một bài tập vừa khỏe vừa ngăn ngừa loãng xương
Tư thế nửa vầng trăng tác động hầu hết đến các khớp giúp rèn luyện, bảo vệ và ngăn ngừa loãng xương, điều trị đau thần kinh tọa....
10 thực phẩm tốt cho xương bạn không nên bỏ qua
Khoai tây, rau xanh, quả sung, cá, bơ hạnh nhân, sữa, nước cam ép... giúp xương chắc khỏe....
