4 điều bí ẩn về đồng hồ sinh học của cơ thể mà bạn cần biết

Duy trì thói quen ngủ đúng giờ và tránh xa ánh đèn khi ngủ là rất quan trọng, vì đồng hồ sinh học có thể bị tác động bởi ánh sáng nhân tạo....