Vì những sai lầm trong tập luyện này, bạn đang đánh mất cơ bắp dần mòn mà không hay biết

Tập luyện nhiều song bạn lại giảm quá nhiều calo trong chế độ dinh dưỡng khiến cho mệt mỏi, uể oải, đau nhức cơ bắp....