Đẹp dáng với 6 bài tập mỗi ngày

Chỉ cần dành 30-60 phút mỗi ngày luyện tập để đạt hiệu quả mong muốn....

Luyện với bóng chỉ 10 phút ngang một 1 giờ tập gym

Theo Bright Side: Các động tác xoạc chân, lăn người theo bóng, giữ bóng trong chân giúp đốt cháy calo, làm săn chắc đùi, hông, bụng....