Những điều cần tránh khi tập thể thao

Do thiếu kiến thức cơ bản cũng như nôn nóng trong việc tập thể dục mà bạn hay mắc phải những lỗi rất thông thường....

Lỗi sai cơ bản khiến bạn tập gym mấy cũng không gầy được

Đừng 'hùng hục' ở phòng tập gym nếu bạn chưa nắm rõ những nguyên tắc tập luyện thể hình, khiến việc luyện tập của bạn 'công cốc'....