Thực phẩm cần thiết cho bạn gái tuổi dậy thì

Chất sắt rất quan trọng ở tuổi dậy thì của bạn gái. Mỗi người cần đến 16 mg sắt để giúp tăng trưởng cơ thể, còn nam giới tuổi này chỉ cần 13 mg....