Plank đốt cháy bao nhiêu calo?

Plank là một trong những động tác tập gym có tác dụng đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp toàn thân hiệu quả. Plank đốt cháy bao nhiêu calo? Tập plank như......

Vận động toàn thân nhanh và hiệu quả

Những bài tập này khá đơn giản, bạn chỉ cần nâng cao gối, nhún gót, chùng chân đá cao......