Tập bài tập cơ bụng hàng ngày có thể dẫn đến 'quá tải' và đau nhức ở cơ bắp do các cơ chưa quen với việc tập luyện thường xuyên....
Bạn kiên trì tập 4 động tác này, vòng 2 của bạn sẽ trở nên săn chắc và gọn....
Những gì bạn ăn, uống cũng giúp tăng cường trao đổi chất trong và đốt cháy mỡ bụng, thậm chí ngay cả trong lúc bạn ngủ....
Tập bài tập cơ bụng hàng ngày có thể dẫn đến 'quá tải' và đau nhức ở cơ bắp do các cơ chưa quen với việc tập luyện thường xuyên....
Nếu muốn vòng 2 săn chắc, bạn nên tập squats, tập thở, dùng đồ uống có màu xanh lá cây và tăng cường ăn thực phẩm có thể đốt cháy chất béo....
Những gì bạn ăn, uống cũng giúp tăng cường trao đổi chất trong và đốt cháy mỡ bụng, thậm chí ngay cả trong lúc bạn ngủ....