Khi bị viêm xoang nên ăn gì?

Viêm xoang là bệnh phổ biến ở nước ta, bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh nhưng làm ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày của người bệnh. Ngoài việc điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn uống cũng là một trong những yếu tố tác động đến quá trình điều trị bệnh này. Vậy người bị viêm xoang nên ăn gì?. Hãy cùng Lily & WeCare tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Viêm xoang là bệnh xảy ra do sự viêm của các xoang cạnh mũi. Viêm xoang được phân theo loại cấp tính và mạn tính.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến viêm xoang như là:

• Do sự ứ đọng chất nhầy làm cản trở không khí vào mũi, khiến cho các chất dịch thoát ra không kịp, lỗ thông xoang bị tắc nghẽn, tạo điều kiện môi trường cho vi khuẩn và nấm phát triển trong các xoang.

• Hóa chất, thức ăn bị biến chất làm cho niêm mạc của mũi bị phù nề gây ra hiện tượng bít tắc lỗ thông xoang và gây nhiễm trùng.

• Sức đề kháng của cơ thể kém, hệ miễn dịch bị suy giảm, suy yếu niêm mạc của đường hô hấp, hệ thần kinh có dấu hiệu bị rối loạn khiến cơ thể không đủ sức chống lại vi khuẩn.

• Tuyến nhầy của các niêm mạc xoang phải hoạt động quá nhiều.

• Hệ thống lông chuyển, có chức năng thải các chất nhầy có trong xoang ra ngoài hoạt động kém.

• Hiện tượng viêm mũi do nhiễm siêu vi, hiện tượng bị bội nhiễm, viêm mũi dị ứng kéo dài hoặc là do tình trạng vẹo vách ngăn.

• Sau các chấn thương gây ra tổn thương niêm mạc xoang.

Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến viêm xoang

Người bị viêm xoang nên ăn gì?

• Chế độ ăn 3 bữa 1 ngày có phải là tốt?

• Liệu trứng có tốt cho sức khỏe?

• Lượng đường trong cơ thể bao nhiêu là vừa phải ?

• Muối ăn và muối biển. Sự khác nhau giữa muối ăn và muối biển?

• Bạn cần bao nhiêu chất xơ cho cơ thể mỗi ngày?

Thực phẩm giàu Omega-3

Những loại thực phẩm có giàu omega-3 không những rất tốt cho hệ tim mạch mà còn cung cấp cho cơ thể dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng, chống viêm, làm mũi thông thoáng, giảm sưng tấy khi bị viêm xoang. Những thực phẩm có giàu Omega 3 mà bạn có thể bổ sung thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày như là: cá hồi, cá nục, cá mòi...

Tỏi

Tỏi lại một loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Không chỉ dùng để nấu ăn, tỏi có tác dụng chống viêm và chống cảm cúm. Bởi trong tỏi có Allicin- một loại hoạt chất kháng sinh mạnh giúp kháng viêm, kháng khuẩn rất hiệu quả và rất tốt cho những người bị viêm xoang. Vì vậy thêm tỏi vào các món ăn sẽ làm giảm các triệu chứng thường gặp của bệnh viêm xoang.

Trái cây, rau củ giàu vitamin C

Những loại trái cây giàu Vitamin C có thể làm giảm khả năng bị viêm vì thế rất tốt đối với người bị viêm xoang. Ngoài ra, trái cây giàu vitamin C còn giúp làm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp chống lại các loại virut gây bệnh. Vitamin C có nhiều trong ớt chuông, cà rốt, bưởi, cam, quýt, nho... và một số loại rau củ có màu xanh đậm.

Dứa

Dứa có chứa men Bromelain – một loại men quý hiếm, đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng làm giảm quá trình tiết chất nhầy ở mũi, chặn các tác nhân gây ra viêm, phù nề và giảm các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra. Vì vậy dứa không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng tốt đối với người bị viêm xoang.

Hi vọng bài viết này đã cung cấp thêm thông tin về bệnh viêm xoang và giúp trả lời câu hỏiviêm xoang nên ăn gì của bạn.

>>> Xem thêm: Viêm xoang mũi chữa bằng cách nào hiệu quả?