Mới 20 tuổi đã bị gọi là 'bà cô già' chỉ vì mắc phải những sai lầm này khi ăn uống

Hầu hết, chúng ta thường chỉ chú tâm đến những sản phẩm giúp ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da mà quên mất rằng, việc ăn uống cũng góp phần không nhỏ trong quá trình cải thiện làn da của bạn. Dưới đây là một số sai lầm khi ăn uống khiến bạn chả mấy mà già nhanh, cần sửa ngay từ bây giờ để bảo vệ nhan sắc của mình!

Ăn nhiều đường

Việc tiêu thụ nhiều đường trong các món ăn hàng ngày có thể khiến bạn tích tụ thêm nhiều mỡ ở vùng bụng. Đặc biệt, khi nồng độ đường trong máu tăng cao có thể làm đứt gãy các collagen dưới da. Mỗi lần đứt gãy, sự đàn hồi của collagen sẽ bị cứng hơn và dẫn đến tình trạng da xuất hiện nếp nhăn, nhanh chảy xệ...

Sử dụng ống hút khi uống nước

Bạn thường nghĩ những món đồ uống nhiều đường có thể làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da, nhưng thực chất, việc uống nước không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân gây hại tới làn da của bạn.

Việc dùng ống hút khi uống nước chẳng những làm tăng nguy cơ lão hóa sớm mà còn hình thành các nếp nhăn xung quanh miệng. Do đó, bạn hãy uống nước trực tiếp từ miệng cốc chứ không nên dùng ống hút khi uống.

Ăn đồ chiên nướng ở nhiệt độ cao

Khói tỏa ra từ những món đồ nướng cũng có thể trở thành tác nhân làm gia tăng các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Bên cạnh đó, khi chiên đồ ăn ở nhiệt độ cao, các vitamin trong thức ăn sẽ dễ bị phân hủy và tạo thành khói bốc lên, gây lão hóa sớm mà bạn không hề hay biết. Vì vậy, ngay từ bây giờ, bạn nên giảm bớt việc tiêu thụ các loại đồ ăn chiên nướng chứa nhiều dầu mỡ để hạn chế nguy cơ 'lão hóa'.

Ăn đồ đóng hộp thường xuyên

Những món đồ đóng hộp thường chứa nhiều nitrat và nitrit, nếu tiêu thụ thường xuyên sẽ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm. Do đó, bạn nên tránh ăn đồ đóng hộp nhiều mà hãy ăn các món do chính tay mình chế biến sẽ tốt hơn cho sức khỏe và biết được cơ thể mình đã tiêu thụ những gì.

Uống nhiều đồ có cồn

Rượu có thể làm giãn các mạch máu nhỏ trên da, từ đó làm tăng lưu lượng máu lên bề mặt da. Theo thời gian, nếu bạn cứ vô tư uống nhiều đồ có cồn thì các mạch máu sẽ bị ảnh hưởng và khiến làn da nhanh lão hóa, chảy xệ sớm.