Mùa đông, tắm bao nhiêu lần là đủ sạch sẽ?

Lười tắm an toàn hơn chăm?

Không ít người trẻ dù mùa đông hay mùa hè vẫn tắm 1 lần hoặc nhiều lần mỗi ngày. Việc này rõ ràng gây hại nhiều hơn lợi vì chất axít hữu cơ tiết ra ở da có chức năng giữ ẩm bị tiêu diệt khiến làn da dễ dàng trở nên khô rát, nứt nẻ. Đặc biệt, tắm nhiều vào mùa đông còn gây tổn thương làn da, tăng nguy cơ kích ứng da, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại thâm nhập.

Tuy vậy, nếu lười tắm thì sẽ phải đối mặt với tình trạng ngứa ngáy, khó chịu. Theo lời khuyên từ các chuyên gia y tế, nếu trời lạnh dưới 10oC chúng ta chỉ nên tắm với tần suất khoảng 2-3 ngày/lần. Tuy nhiên, với những người có làn da ít nhờn thì có thể tắm 3-4 ngày/lần.

Nên đặc biệt chú ý đến 'vùng kín' cũng như khu vực dưới cánh tay, kẽ chân là những vị trí chứa nhiều vi khuẩn, cần được lau rửa thường xuyên hơn.

Mùa đông chỉ cần tắm với tần suất khoảng 2-3 ngày/lần (Ảnh minh họa: Internet)

Một số sai lầm cần tuyệt đối tránh khi tắm vào ngày lạnh:

- Tuyệt đối nói không với tắm nếu ăn no. 

- Sau khi sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia… thì không nên tắm, kể cả dùng nước nóng vì bạn sẽ dễ bị cảm, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng đối với người bị đột quỵ.

- Trước khi tắm, hãy để cơ thể làm quen với nước (kể cả nước ấm) bằng cách xả nước vào 2 chân, sau đó mới dần dần xả lên đến đầu.

- Không được tắm nước quá nóng vì bạn có thể bị khô da, mất nước, nứt nẻ da.

Thời gian tắm hợp lý nhất

Không ít người cho rằng, vì mùa đông tắm ít (2-3 ngày/lần) nên mỗi lần tắm cố kéo dài lâu hơn. Điều này hoàn toàn phản khoa học. Thời gian tắm trong mùa đông theo các bác sĩ chỉ nên kéo dài trong vòng 5-7 phút nếu sử dụng vòi hoa sen, còn nếu dùng bồn tắm thì thời gian có thể kéo dài hơn một chút, vào khoảng 20 phút.

Quy trình tắm khoa học

Theo các bác sĩ, một quy trình tắm khoa học để đảm bảo cho sức khỏe là: Rửa mặt, tắm toàn thân rồi gội đầu. Lý do gội đầu ở công đoạn cuối cùng vì, nếu gội đầu xong mới tắm sẽ tạo ra chênh lệch nhiệt độ giữa 2 vùng, gây nên tình trạng máu không thể hoặc khó lưu thông có thể gây choáng. 

Thêm vào đó, bạn không nên khóa cửa nhà tắm quá chặt vì vào mùa đông, có rất nhiều người bị cảm khi đang tắm. Việc khóa cửa nhà tắm sẽ gây khó khăn cho người khác khi thực hiện quá trình ứng cứu.

>>> Xem thêm: 

Thận trọng khi sử dụng thuốc viên sủi

5  quan niệm cực sai lầm về giấc ngủ trưa

Hủy hoại hàm răng vì thói quen vệ sinh sai lầm

Ngọc Luyện