Người cao tuổi cần làm gì để tránh mắc COVID-19?

Tại sao người cao tuổi dễ mắc bệnh COVID -19?

NCT thường bị lão hóa các cơ quan, do đó, các chức năng của cơ thể đều bị suy giảm, trong đó chức năng tạo miễn dịch kém cho nên sức đề kháng chống chọi với bệnh tật bị suy giảm đáng kể, nhất là đối với các bệnh nhiễm trùng, truyền nhiễm, đặc biệt hiện nay là bệnh COVID-19. Thêm vào đó, nếu NCT bị mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh thận, bệnh đường hô hấp (viêm phế quản mạn, bệnh khí phế thũng, bệnh giãn phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn...) càng nguy hiểm hơn. Đặc biệt với đường hô hấp, NCT có sức đề kháng yếu, hệ miễn dịch 'thờ ơ' với các tác nhân gây bệnh xâm nhập cơ thể, các hàng rào bảo vệ cơ thể ở đường hô hấp trên (mũi, họng) đáp ứng rất kém, các mầm bệnh truyền nhiễm như COVID-19 thông qua đường hô hấp trên xâm nhập đường hô hấp dưới (phế quản, phổi) dễ dàng và gây bệnh tại đó. Trong khi đó, SARS-COV-2 là loại virus gây bệnh ở đường hô hấp, có độc tính cực mạnh, nếu NCT bị nhiễm càng làm cho các bệnh mạn tính có sẵn thúc đẩy chuyển thành giai đoạn bệnh COVID-19 cấp hoặc đợt cấp, bệnh sẽ trở nên rất nặng và dễ tử vong.

Hướng dẫn người cao tuổi phòng ngừa bệnh COVID-19 (ảnh minh họa).

NCT nên làm gì để tránh mắc bệnh COVID-19?

Việc đầu tiên, NCT cần được nâng cao thể trạng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn đủ chất và tránh quên bữa, nhất là NCT bị lẫn. Không nên ăn kiêng quá ngặt nghèo sẽ làm cho cơ thể thiếu chất, gây suy yếu hệ miễn dịch, thiếu kháng thể chống lại bệnh tật, nhất là các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt COVID-19 đang lây lan mạnh trên toàn thế giới cũng như ở nước ta. Thứ đến là NCT cần uống đủ lượng nước, mỗi ngày uống khoảng 1,5 - 2,0lít (bao gồm cả nước canh, sữa, nước ép trái cây). Cần uống mỗi lần ít một, uống đều trong buổi sáng và chiều, không nên uống vào buổi tối, bởi vì uống nước vào buổi tối sẽ phải đi tiểu đêm gây mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe NCT.

Trong mỗi gia đình, phòng ngủ, nghỉ của NCT nên được thông thoáng không khí, tuy nhiên cũng cần tránh gió lùa trực tiếp và không sử dụng máy lạnh. Trong giai đoạn dịch bệnh COVID-19 đang gia tăng mạnh, NCT nên hạn chế đi ra ngoài (đi dạo, đi bộ, siêu thị, bến xe, bến tàu...), nhất là khi thời tiết thay đổi (lạnh, ẩm ướt, mưa hoặc nóng), đặc biệt là những NCT có thể trạng yếu, có nhiều bệnh lý nền hoặc có bệnh lý nền chưa được điều trị ổn định. Nếu không thể không đi ra khỏi nhà, cần mặc ấm khi trời trở lạnh (từ đầu đến chân), đeo khẩu trang chuẩn (khẩu trang có khả năng sát khuẩn), đeo đúng cách theo hướng dẫn của cán bộ y tế địa phương hoặc nghe theo chỉ dẫn của con, cháu. Vì thế, mỗi gia đình nên chuẩn bị đủ khẩu trang và chai nước vô trùng rửa tay để mỗi khi các thành viên ra khỏi nhà trở về (ngay cả NCT) rửa tay sạch bằng xà phòng dưới vòi nước và dùng nước sát khuẩn cho an toàn. Bên cạnh đó, nên súc họng, miệng hàng ngày (ngày 3 lần: sáng, trưa và trước khi đi ngủ tối) bằng nước muối nhạt (tốt nhất là nước muối sinh lý 9%o). NCT cần hạn chế đưa tay lên miệng, mũi và khi hắt hơi, ho nên che miệng bằng khăn vải, khăn ướt hoặc cánh tay áo. Trong thời gian bệnh dịch đang lây lan mạnh, hàng ngày, cần cặp nhiệt độ (ngày vài ba lần). Nếu thấy ho, rát họng, sốt, tức ngực, cần báo ngay cho người nhà (con, cháu, người giúp việc...) biết để kịp thời xử trí và lúc này cần đeo khẩu trang ngay để hạn chế virus (nếu có) lan ra xung quanh. Trong trường hợp thật sự cần thiết, cấp cứu mới đến cơ sở y tế để khám, chữa bệnh mạn tính (hết thuốc, cần chỉnh liều...).

Nếu NCT có bệnh mạn tính (tăng huyết áp, đái tháo đường, hen suyễn...), cần tích cực điều trị theo chỉ định của bác sĩ, không tự động bỏ thuốc hoặc tự động thay đổi liều lượng (nếu tuổi đã cao, trí nhớ kém minh mẫn thì người nhà cần hỗ trợ tích cực và có trách nhiệm).