Buồng trứng đa nang gây ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng mang thai của người mắc phải, ngoài những bài thuốc đông y, tây y chữa hội chứng này, thì một chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Vậy người bị buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì, và nên ăn gì, bài viết sau đây sẽ trả lời cho bạn câu hỏi này.
1. Người bị buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì?
Các loại thực phẩm giàu chất béo: thịt mỡ, sữa và các sản phẩm từ sữa, dầu, khoai tây chiên, bánh ngọt...Các thực phẩm này sẽ kích thích lượng đường trong máu tăng lên, không chỉ khiến nguy cơ của bệnh đa nang buồng trứng thêm trở nặng, mà nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe, khiến bạn dễ dàng mắc các bệnh khác như tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, huyết áp...
Nếu được hỏi người bị mắc buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì, uống gì, thì câu trả lời sẽ là các loại rượu, bia và chất kích thích. Các loại đồ uống có cồn như bia, rượu, hay thậm chí là cả nước ngọt có ga là nguyên nhân gây tăng nồng độ insulin, khi insulin tăng, nồng độ androgen cũng sẽ tăng, gây ra mụn trứng cá, rậm lông và thừa cân. Đây không chỉ là những hội chứng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của những người không mắc bệnh, mà nó còn tác động xấu đến những ai mắc đa nang buồng trứng, ảnh hưởng tới khả năng rụng trứng của cơ thể.
Các loại nước ngọt có ga là nguyên nhân chính gây nên mất cân bằng insulin.
2. Những thực phẩm mà người mắc đa nang buồng trứng nên ăn
Vừa rồi là một số thực phẩm có hại giúp trả lời cho thắc mắc người bị buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì, vậy ngược lại, những loại thực phẩm mà những ai mắc phải hội chứng này nên ăn gồm những gì, sau đây sẽ là một vài gợi ý
- Các loại rau xanh như nấm, xà lách, tóm lại là các loại rau có màu xanh, cùng các loại củ quả có nhiều màu sắc như cà chua, bí ngô, ớt,...
- Các loại hoa quả, trái cây như: táo, mận, kiwi, ổi...
Đây đều là những thực phẩm giàu vitamin, rất cần thiết cho những người bị mắc buồng trứng đa nang, các loại thực phẩm này giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó, người bị bệnh này cũng nên bổ sung các loại khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: kali, magie, canxi...
- Các loại thực phẩm giàu chất sắt như: thịt bò, thịt gà bỏ da, thịt lợn nạc, trai, ốc, sò, yến mạch...các loại đỗ, vừng... Khi ăn các loại thực phẩm này, cơ thể bạn sẽ được bổ sung một lượng máu cần thiết, giúp tăng sức đề kháng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tác động tích cực tới quá trình điều trị.
Bên cạnh có một chế độ ăn uống hợp lý, biết được bị buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì, thì những ai mắc phải hội chứng này cũng cần chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, kết hợp với lối sống lành mạnh, vui vẻ để quá trình điều trị diễn ra nhanh và hiệu quả hơn nhé.
Tìm kiếm thông tin sức khỏe tại chuyên mục Sống khỏe của Lily & WeCare.
>>> Xem thêm: Các biện pháp chữa buồng trứng đa nang bằng tây y
5 dấu hiệu âm thầm của bệnh tiểu đường ở tuổi trung niên
Nicotin trong thuốc lá làm tăng phản ứng viêm nhiễm
Tác dụng phụ không mong muốn của nước nóng
Có nên sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung DHEA?
Các tình trạng của da có liên quan tới dị ứng thực phẩm
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!