Những điều không nên làm khi tới kỳ kinh nguyệt

Kinh nguyệt là một quá trình sinh lý bình thường ở nữ giới có tác dụng đào thải lớp nội mạc tử cung do trứng không được thụ tinh và không hình thành thai kỳ. Một kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài trong 3 - 5 ngày và gây ra một số triệu chứng mệt mỏi, đau bụng, đau lưng,... Để đảm bảo sức khoẻ cho thời kỳ này, ngoài chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, chị em phụ nữ cũng cần tránh làm một số việc sau.

Dùng 1 miếng băng vệ sinh trên 4 tiếng

Theo thói quen, nhiều người thường chỉ thay băng vệ sinh khi miếng băng đã đầy dịch hoặc khi vệ sinh cơ thể - đây là sai lầm rất lớn của các chị em. Bởi khi dịch ở băng vệ sinh tồn tại quá lâu sẽ làm phát sinh các loại nấm, vi khuẩn dễ gây ra hiện tượng viêm nhiễm âm đạo của bạn đấy.

Chính vì vậy, tốt nhất, trong những ngày đầu khi dịch ra nhiều, bạn nên chọn cho mình loại băng vệ sinh phù hợp và thay thường xuyên cách nhau 3-4 tiếng đồng hồ nhé, những ngày còn lại bạn có thể dùng băng vệ sinh hàng ngày cho tiết kiệm và mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể, đặc biệt sau mỗi lần thay băng vệ sinh bạn nên chú ý vệ sinh thật cẩn thận để tránh viêm nhiễm nhé.

Quan hệ tình dục

Trong thời gian bạn có kinh, thông thường ham muốn “gần gũi” của chị em sẽ nhiều hơn vì hàm lượng testosterone tăng đột biến, kích thích nhu cầu tình dục, tuy nhiên bạn không nên quan hệ vợ chồng bởi lúc này, cổ tử cung thường bị giãn rộng hơn bình thường, cộng với máu kinh chảy ra, môi trường âm đạo ẩm ướt, nếu có quan hệ rất dễ viêm nhiễm. Trong kì đèn đỏ, các chị em tăng nguy cơ bị nhiễm nấm hoặc nhiễm khuẩn do nồng độ pH của âm đạo ít tính axit hơn. Tình trạng viêm nhiễm kéo dài và tái phát liên tục thì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ, thậm chí gây vô sinh.

Không những thế, nhiều bạn lại có suy nghĩ lầm tưởng việc quan hệ trong ngày “đèn đỏ” sẽ là biện pháp tránh thai tự nhiên an toàn và hiệu quả, nhưng không hoàn toàn như thế đâu nhé, đặc biệt đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

>>> Xem thêm: Quan hệ trong kỳ kinh nguyệt có mang thai không?

Nhổ răng hoặc tiểu phẫu

Chị em không nên nhổ răng hay thực hiện các tiểu phẩu đơn giản (đối với các phẩu thuật phức tạp sẽ có bác sỹ tư vấn cho bạn không thực hiện vào ngày có kinh) vì lúc này lượng máu chảy ra sẽ nhiều hơn so với những ngày thường. Không những thế, trong thời kì “đèn đỏ”, các hormone estrogen tích tụ trong nướu nên làm cho nướu rất nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu nên nếu bạn tác động vào răng lợi thời gian này sẽ gây đau hơn bình thường.

Đặc biệt khi bạn nhổ răng mùi tanh của máu sẽ tồn tại lâu hơn trong miệng, gây ra cảm giác khó chịu, trạng thái không ngon miệng, ảnh hưởng đến bữa ăn hàng ngày.

Đấm lưng

Những ngày có kinh, bạn thường có cảm giác đau lưng mỏi gối do khung xương chậu xung huyết gây nên, nhiều bạn có thói quen đấm lưng để tạo cho bản thân cảm giác dễ chịu nhưng sự thật làm như thế rất nguy hiểm vì lúc này đấm lưng làm cho khung xương chậu càng thêm xung huyết, lại càng làm đau lưng thêm.

Xem thêm các bài viết bổ ích về sức khoẻ tại chuyên mục Sống khoẻ của Lily & WeCare.

>>> Xem thêm: Những lưu ý về vệ sinh cơ thể trong kỳ kinh nguyệt

• Quần chíp giấy dùng một lần, lợi bất cập hại

• Rối loạn kinh nguyệt - Nỗi lo của chị em ngày “đèn đỏ”

• Lưu ý 9 tác dụng phụ của thuốc tránh thai hàng ngày

• 3 địa chỉ tìm lại tuổi thanh xuân - căng da mặt bằng chỉ 4D tại Hà Nội

• 7 bí quyết chăm sóc da mùa hè