Những thói quen khiến phụ nữ nhanh già

Giảm cân đột ngột

Lớp mỡ trên mặt mất đi dễ khiến da bạn xệ xuống và nhăn nheo. Đặc biệt, nếu bạn tiến hành giảm cân đột ngột, da bạn không kịp thích ứng, những phần da chảy xệ xuất hiện khiến bạn già hơn. Do vậy, bạn nên có chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp để điều chỉnh cân nặng. Bạn có thể bổ sung thêm nhiều hoa quả và rau xanh để da mặt sáng và tươi trẻ hơn.

Dụi mắt

Vùng da quanh mắt thường dễ bị tổn thương. Thói quen dụi mắt dễ gây ra thâm quầng. Bạn nên hạn chế việc này, nên dùng khăn bông thay vì tay. Nếu mắt thường xuyên ngứa, bạn nên tìm bác sỹ để điều trị.

Vùng da quanh mắt thường dễ bị tổn thương

Thiếu ngủ

Trong khi ngủ, làn da có khả năng tái tạo giúp các tế bào phục hồi tốt hơn. Thiếu ngủ khiến việc tái tạo da không được thực hiện, làn da dễ bị xạm đen và xuất hiện thâm quầng quanh mắt. Việc này đẩy nhanh quá trình lão hoá.

Vì thế, bạn cần đảm bảo thời gian ngủ trong đêm khoảng 7 - 8 giờ. Trước khi ngủ nên tắt máy tính, tivi trước 1 giờ để tránh mất ngủ. Bạn có thể vận động nhẹ nhàng để ngủ ngon hơn.

Ngủ nghiêng một bên

Đây là một tư thế không tốt cho da mặt khiến da dễ bị xệ và xuất hiện nếp nhăn. Tư thế ngủ sấp cũng tương tự. Bạn nên thay đổi tư thế mỗi ngày để bảo vệ làn da.

Tư thế ngủ nằm nghiêng không tốt cho làn da bạn

Uống không đủ nước

2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật mà còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá. Vì thế bạn nên đảm bảo uống đủ nước. Ngoài ra không nên thường xuyên uống nước bằng ống hút. Việc này dễ tạo nếp nhăn quanh khoé miệng.

Căng thẳng thường xuyên

Căng thẳng kéo dài dễ tạo nếp nhăn, đẩy nhanh quá trình lão hoá, ngoài ra, các cơ quan nội tạng cũng suy giảm hoạt động.

Bạn nên tìm những phương pháp giảm căng thẳng, mệt mỏi như: Tập thể dục thường xuyên, thở sâu, kết hợp với một lối sống thoải mái, vui vẻ, bỏ qua những việc không đáng quan tâm.

Không dùng kem chống nắng

Kem chống nắng giúp giảm thiểu tác động của các tia có hại trong ánh mặt trời đến làn da. Việc không dùng kem chống nắng khiến làn da nhanh bị tổn thương. Do vậy, bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp để giúp làn da tươi trẻ hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên quá lạm dụng các sản phẩm trang điểm. Một lớp trang điểm mỏng giúp bạn tươi tắn hơn và không làm da bị tổn thương. Đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ.

Kem chống nắng giúp giảm thiểu tác động của các tia có hại trong ánh mặt trời

Chỉ chú ý đến những nếp nhăn

Ngoài nếp nhăn, những điểm tối trên làn da cũng khiến bạn trở nên già hơn. Do vậy, khi bị nám hoặc mặt nhiều vết thâm đen, bạn nên tìm phương pháp loại bỏ để da mặt trắng hồng, tươi mới.

Dùng xà bông tẩy rửa mạnh

Nhiều loại xà bông có khả năng tẩy rửa mạnh, sử dụng thường xuyên khiến da khô và dễ bị tổn thương, các khuyết điểm cũng dễ bị nhận ra. Do vậy, bạn nên chọn xà bông phù hợp với làn da. Cùng với đó, bạn nên đắp mặt nạ tự nhiên để giúp làn da thêm khoẻ mạnh.

Ảnh minh họa: Internet

Thanh Nguyên