Những thói quen nam giới cần từ bỏ để bảo vệ "tinh binh"

"Tinh binh" có vai trò quan trọng đối với đời sống tình dục và sức khoẻ sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện nay, có rất nhiều yếu tố bên ngoài cũng như thói quen sinh hoạt không tốt có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng của tinh trùng. Hãy cùng Lily & WeCare tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Những thói quen nam giới cần từ bỏ để bảo vệ "tinh binh"

• Từ gây ung thư đến điều trị kinh hoàng: 6 điều ít được biết đến về tình dục bằng miệng

• Những điều cần biết khi cắt bao quy đầu

• Các bệnh lý thường gặp với bao quy đầu

• Có cuộc sống tình dục tuyệt vời hơn với 7 bí quyết khoa học

• 3 lý do không nên quan hệ tình dục bằng miệng

Để điện thoại di động trong túi quần: Bức xạ từ điện thoại di động có thể gây ra các tác động xấu tới quá trình sản xuất, làm giảm sút chất lượng tinh binh ở nam giới.

Đặt laptop trên đùi: Đây là một thói quen rất phổ biến ở những người thường xuyên sử dụng máy tính xách tay, đặc biệt là nam giới. Việc đặt laptop trên đùi trong thời gian dài sẽ làm tăng nhiệt độ ở tinh hoàn, là nguyên nhân làm giảm số lượng cũng như chất lượng tinh .

Lối sống thiếu lành mạnh: tâm trạng căng thẳng, chế độ ăn uống thất thường, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá... gây ra rất nhiều vấn đề liên quan tới sức khoẻ, trong đó có sự sụt giảm tinh binh. Uống rượu, hút thuốc lá có thể làm giảm lượng testosteron và là tác nhân gây giảm số lượng tinh trùng, gia tăng chứng rối loạn cương. Đây được xem là một trong số các nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.

Để máy tính xách tay lên đùi là một thói quen phổ biến gây ảnh hưởng tới tinh trùng của nam giới

Tắm nước nóng:Tắm nước ấm giúp cơ thể thư giãn, tuy nhiên, với những người có thói quen tắm hay ngâm mình trong nước quá nóng, thì việc này cũng có thể làm giảm số lượng tinh binh do tăng nhiệt độ tinh hoàn. Nếu tình trạng này kéo dài không chỉ làm giảm số lượng tinh trùng mà còn làm giảm chất lượng tinh trùng.

Xem tivi quá lâu: Ngồi xem tivi quá lâu có thể dẫn đến béo phì (vòng bụng to nhanh) và làm giảm số lượng tinh binh. Một số nghiên cứu đã xác nhận: những người đàn ông ít xem tivi và tập thể dục thường xuyên giúp tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Ngoài ra, nam giới làm việc trong môi trường nhiệt độ cao hoặc phải tiếp xúc với kim loại nặng và hoá chất thường xuyên như các nghề thợ rèn, thợ hàn, thợ luyện kim, đầu bếp... cũng có nguy cơ suy giảm chất lượng tinh trùng khá cao. Bởi một lượng rất nhỏ kim loại nặng trong tinh dịch cũng có thể gây ức chế nhiều enzym quan trọng cho quá trình thụ tinh của tinh trùng. Một số chất ô nhiễm được ghi nhận có ảnh hưởng rõ rệt lên chất lượng tinh trùng bao gồm: các hóa chất diệt côn trùng, diệt cỏ (DDT, aldrin, dieldrin, PCPs, dioxin, furan...), một số hydrocarbon (ethylbenzene, bezene, toluen, xylene...), một số chất bảo quản, hóa chất có trong vật liệu xây dựng, nội thất...