Quả gấc là loại quả đến từ "thiên đường". Nó có rất nhiều tác dụng kì diệu với sức khỏe mà bạn không thể ngờ tới. Cụ thể là gì? Những liệt kê ngắn gọn sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng "nằm lòng" tác dụng của quả gấc.
Lợi ích hàng đầu của quả gấc mà có thể bạn chưa biết:
- Làm giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân đái tháo đường
- Giảm nguy cơ ung thư
- Giúp chống lão hóa
- Cải thiện thị lực
- Giảm ra mồ hôi quá mức (Hyperhidrosis)
- Chất xơ và chất chống oxy hóa cao do đó rất hữu ích cho việc tiêu hóa dễ dàng
- Các bà mẹ đang cho con bú có thể ăn rau này để làm giảm các vấn đề về nôn trớ ở trẻ sơ sinh.
- Là nguồn dinh dưỡng thực vật lớn và ít calo
Gấc có tính hơi "nóng". Bởi vậy nếu có sử dụng thì bạn cùng nên dùng với liều lượng vừa phải, tránh bị táo bón và nổi mụn nhé.
Dr. Richa Garg (*)
(Nguồn: www.practo.com)
Chế độ ăn 3 bữa 1 ngày có phải là tốt?
Liệu trứng có tốt cho sức khỏe?
Lượng đường trong cơ thể bao nhiêu là vừa phải ?
Muối ăn và muối biển. Sự khác nhau giữa muối ăn và muối biển?
Bạn cần bao nhiêu chất xơ cho cơ thể mỗi ngày?
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!