Sảy thai nhiều lần phải làm sao để sớm có con?

Đã có không ít cặp đôi muốn cố gắng để có thai lại ngay sau khi sảy thai. Vậy để sớm có thai trở lại bạn nên ổn định tâm lý, tinh thần và thể chất tốt mới giúp lần thụ thai tiếp theo được an toàn và thành công. Sau đây, Lily & WeCare sẽ chia sẻ một số lưu ý để các bạn sớm có con sau khi sảy thai nhiều lần.

Theo một số chuyên gia chia sẻ: Phần lớn nguyên nhân gây sảy thai liên tiếp không được xác định, tuy nhiên nguyên nhân có thể như là các khiếm khuyết di truyền, bất thường hình dạng tử cung, u xơ tử cung, mô sẹo, sự mất cân bằng nội tiết tố và bệnh lý như bệnh tiểu đường, bệnh tự miễn mẹ có kháng thể kháng Phospholipide. Lớn tuổi, các thói quen như hút thuốc lá, uống càfe và rượu, sử dụng một số thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ gây sảy thai...

Sau nhiều lần sảy thai liên tiếp như vậy không có nghĩa là từ bây giờ trở đi bạn luôn có nguy cơ sảy thai cao. Hãy lưu ý một số điều sau để sớm có con trong lần thụ thai tiếp theo:

Vượt qua nỗi sợ hãi sảy thai

Nỗi sợ hãi luôn là tâm trạng của những người phụ nữ sau khi sảy thai, điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến tinh thần và việc mang thai sau này. Bạn nên dành thời gian để tâm sự và ở bên gia đình để vượt qua nỗi sợ hãi này. Ngoài ra bạn có thể tập yoga, thiền định giúp thư giãn tâm trí và cơ thể.

Việc quyết định khi nào nên bắt đầu có thai hoàn toàn phụ thuộc vào bạn và chồng bạn. Hãy làm những gì bạn cảm thấy là tốt nhất và đừng để những người khác gây áp lực lên bạn khi bạn chưa sẵn sàng.

Tăng cường thể chất

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất thì cơ hội thụ thai thành công sẽ lớn. Ngoài chế độ ăn lành mạnh như ăn nhiều chất xơ với rau, trái cây, các thực phẩm giàu dưỡng chất và vitamin thiết yếu thì bạn cũng cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu axit folic như thịt bò, thận, cải bó xôi, gạo lức, bông cải xanh, đậu xanh, đậu nành, xà lách, khoai tây, cam, sữa chua, bánh mì, trứng,... Các thực phẩm đó sẽ giúp sản xuất tế bào hồng cầu và đóng vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng thai nhi, đặc biệt trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. Bên cạnh đó, axit folic còn giúp ngăn chặn sự cố khuyết tật ở hệ thần kinh của bé.

Ngoài ra bạn cần hoạt động thể chất thường xuyên như yoga, chạy bộ... sẽ giúp cơ thể bạn có đủ sức khỏe, tăng cường đề kháng. Bạn cần tránh xa rượu, thuốc lá, môi trường độc hại,... để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh trong tương lai.

Chọn thời điểm thụ thai tiếp theo

Sau khi sảy thai, bạn không nên nôn nóng để có em bé ngay mà phải nghỉ ngơi và chọn thời điểm thích hợp thụ thai tiếp theo. Vì sau khi bị sảy thai, tử cung cần một thời gian để phục hồi lại như trước, và nội mạc tử cung khi đó còn rất mỏng sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai lần nữa nếu bạn cố gắng thụ thai ngay. Đồng thời, sảy thai là một sang chấn tâm lý rất lớn, do đó, chọn thời điểm thụ thai tiếp theo là rất quan trọng và cũng là thời gian cho bạn ổn định cả tinh thần và thể chất để nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn. Chế độ dinh dưỡng lúc mang thai rất quan trọng bạn đừng bỏ qua để mẹ và bé cùng an toàn và khỏe mạnh.

Thông thường, bác sĩ hay khuyên chị em nên có thai lại sau 2 đến 3 tháng bị sảy thai, hoặc sau 2 đến 3 kỳ kinh nguyệt, tuy nhiên thời điểm được cho là an toàn nhất để tiếp tục có em bé là khoảng 6 tháng sau, vì khoảng thời gian này giúp cho tử cung có điều kiện phục hồi trọn vẹn sau lần sảy thai trước đó.

• Liệu stress có làm giảm khả năng mang thai?

• Những thực phẩm có lợi và giúp tăng khả năng mang thai

• Phụ nữ mang thai và tầm quan trọng của axit folic

• Dược thiện bổ huyết ích khí từ 7 món gà ác hầm

• Tư thế nằm của mẹ bầu ảnh hưởng lớn đến thai nhi

Theo dõi thời điểm rụng trứng và thăm khám bác sỹ thường xuyên

Khi đã chuẩn bị đầy đủ sức khỏe, tinh thần, thời gian cho lần đậu thai kế tiếp, cũng là lúc bạn cần theo dõi thời điểm rụng trứng để tăng cơ hội thụ thai. Bạn có thể tự theo dõi được thời điểm rụng trứng của cơ thể qua việc theo dõi lượng chất nhầy tiết ra từ âm đạo, nếu trong kỳ, lượng chất nhầy từ âm đạo nhiều nhất thì xác suất rụng trứng là cao nhất.

Trong thời gian này bạn cũng nên thăm khám bác sỹ để được tư vấn đầy đủ kiến thức hay biện pháp tốt nhất để thụ thai thành công. Khi có dấu hiệu mang thai trở lại bạn phải thường xuyên theo dõi để xem xét tình hình mang thai có vấn đề gì không còn kịp thời ngăn chặn và xử lý.

Cố gắng thụ thai trở lại sau khi bị sảy thai có thể là một trải nghiệm đầy cảm xúc. Bạn có thể sẽ cảm thấy đầy hy vọng, lạc quan và cũng có sợ hãi, căng thẳng. Hãy thư giãn và chuẩn bị thật tốt để đón chào em bé ra đời bình an.>>> Xem thêm: Sảy thai và những điều cơ bản cần biết