Swequity là gì?

Đối với những người yêu thích bộ môn thể hình, chắc chắn sẽ không còn quá lạ lẫm với Swequity. Đây là từ ghép bởi 2 từ là sweat và equity có nghĩa là mồ hôi và vốn. Vậy việc tập thể hình có liên quan gì đến Swequity?

Swequity là gì?

Swequity là một phương pháp huấn luyện thể hình do thạc sỹ Nguyễn Hoàng Trí Dũng sáng lập ra. Swequity được ghép từ 2 từ sweat và equity có nghĩa là mồ hôi và vốn. Trong kinh doanh các doanh nhân sử dụng tiền làm vốn, nhưng để kinh doanh có hiệu quả thì phải sử dụng nguồn vốn đó thật thông minh thì mới sinh lợi nhuận cao.

Tương tự đối với tập thể hình cũng vậy, vốn của con người đó chính là mồ hôi và công sức tập luyện, nhưng để tập có hiệu quả cao và đạt được mục đích mong muốn của mình thì người tập cần phải có một phương pháp tập khoa học và thông minh. Giống như như việc sử dụng vốn trong kinh doanh nếu như chúng ta sử dụng sai phương pháp tập thì kết quả đạt được không cao, và còn có thể gây chấn thương ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguyên tắc zero trong Swequity

Nguyên tắc zero trong swequity đó chính là các nhóm cơ duy nhất hoạt động chính là các nhóm cơ mà chúng ta đang muốn tập, và đồng thời những nhóm cơ khác phải giữ nguyên không được cử động.

Swequity đã thay đổi quan niệm về tập gym ở nhiều đối tượng khác nhau. Không phải chỉ nam giới mới có thể tập gym mà ngay cả nữ giới cũng có thể tham gia tập gym để có vóc dáng cân đối hơn. Swequity sẽ thay đổi những bài tập sao cho có thể phù hợp cho các đối tượng tập khác nhau, vì thế khi tập theo phương pháp này sẽ giúp các bạn đạt được mục tiêu đạt ra của chính mình.

Swequity là một phương pháp tập gym rất tốt cho sức khỏe của con người kể cả nam và nữ. Ngoài ngăn chặn và đẩy lùi được bệnh béo phì thì còn giúp chúng ta phòng được nhiều bệnh có liên quan khác như đau lưng, đau cổ... Ý nghĩa mỗi ngày của phương pháp luyện tập này chính là mang lại giá trị cho học viên khi luyện tập.

>>> Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình

• 5 loại trái cây giúp bạn luôn tươi trẻ và khỏe mạnh

• 9 cách dễ dàng để có một giấc ngủ ngon và sâu

• 5 lý do khiến phụ nữ giảm cân khó hơn nam giới

• Tại sao chúng ta thường buồn ngủ vào buổi chiều?

• 6 cách đơn giản để kiểm soát cơn tức giận