Tầm quan trọng của việc đánh răng trước khi đi ngủ

Mọi người đều hiểu rằng chúng ta nên đi ngủ với hàm răng sạch sẽ, nhưng chúng ta lại không tuân thủ thường xuyên quy luật này. Chúng ta thường quên đánh răng buổi tối hoặc ăn một gói bim bim trước khi đi ngủ mà không đánh răng.

Mỗi khi bạn ăn, vi khuẩn sẽ tự nhiên cư trú trong miệng của bạn để "liên hoan" thức ăn mà bạn ăn. Giống như mọi sinh vật sống khác, những vi khuẩn này tiết ra chất thải sau bữa ăn. Chất thải này có nồng độ acid rất cao và phá hỏng men răng, gây ra lỗ hổng trên răng và sâu răng.

Khi bạn đi ngủ mà không đánh răng, các mảng bám sẽ cứng lại và vôi hóa trên răng bạn. Theo thời gian, những thứ này sẽ trở nên tệ hơn vì một khi mảng bám bị vôi hóa, thì sẽ rất khó để loại bỏ mảng bám bằng bàn chải đánh răng hay nước súc miệng, mà sẽ cần sự giúp đỡ chuyên sâu từ nha sỹ có tay nghề cao. Mảng bám tích tụ sẽ dẫn đến nhiễm trùng nướu, hơi thở có mùi, chảy máu hoặc sưng nướu.

Mục đích của việc đánh răng là quét sạch vi khuẩn trên bề mặt răng để ngăn ngừa mảng bám xấu trên răng, thông qua kem đánh răng để bổ sung fluoride giúp răng chắc khỏe hơn. Kể cả vừa đánh răng xong thì vẫn có thể có một số lượng vi khuẩn còn tồn tại trên mặt răng. Ngay sau khi bạn đánh răng, mảng bám vi khuẩn đã bắt đầu sinh sôi trở lại và trưởng thành dựa trên những vi khuẩn có trong răng miệng. Nếu bạn quên đánh răng trước khi đi ngủ, bạn đã tạo điều kiện cho mảng bám vi khuẩn sinh trưởng không ngừng nghỉ suốt đêm, một môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sống.

Ban đêm cũng là khoảng thời gian quan trọng để răng nghỉ ngơi và hồi phục sau khi đã hoạt động suốt cả ngày dài. Phá vỡ vòng tuần hoàn tự nhiên này bằng thức ăn hoàn toàn không tốt cho răng của bạn.

Sâu răng do bú bình hoặc sâu răng ở trẻ nhỏ từ 1 đến 2 tuổi có thể xảy ra do trẻ vừa ngủ vừa bú. Đây cũng gọi là sâu răng ở trẻ sơ sinh. Tình trạng này xảy ra khi trẻ con vừa ngủ vừa bú sữa hoặc nước trái cây gì đó thay cho nước. Những trẻ sơ sinh vừa ngủ vừa bú mẹ cũng gặp phải những nguy cơ này. Vì thế ít đánh răng hoặc không đánh răng buổi tối trước khi đi ngủ có thể gây ra sâu răng sớm ở trẻ nhỏ.

Câu khẩu hiệu chăm sóc răng miệng phổ biến nhất là “ĐÁNH RĂNG HAI LẦN MỖI NGÀY”.

Dr. Mona Mittal (*)

(Nguồn: www.practo.com)

• Những biện pháp giúp bạn giữ hơi thở luôn thơm mát!

• 7 cách làm trắng răng bằng hoa quả tại nhà

• Răng khôn có nên nhổ?

• Niềng răng có an toàn không?

• 10 tuyệt chiêu để có hàm răng trắng sáng