Trong cuộc sống hiện đại, thay vì chỉ mơ ước khỏe mạnh, nhiều người đã dành thời gian cho việc luyện tập thể dục, thể thao. Các hình thức tập luyện cũng rất phong phú: Đến phòng tập, tập yoga tại nhà, chạy bộ sáng tối...
Tuy nhiên, bạn chỉ có thể tập thể dục hiệu quả, đem lại lợi ích cho sức khỏe nếu hiểu đúng và tập chuẩn. Thế nhưng, những quan niệm sai lầm lại tăng lên cùng với sự gia tăng của những người đang cố gắng giữ gìn sức khỏe bằng cách thể dục.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!