Tôi đã không còn quát mắng, cáu giận với con chỉ nhờ... 5 chiếc dây buộc tóc

Từ một sự cố

Vài tháng trước, trong khi tôi và ông xã đang nấu bữa tối thì bé út đột ngột ị đùn. Tôi quay người và chạy về phía tủ đựng bỉm. Và trong lúc vội vã, tôi không nhìn thấy thứ gì đó trên sàn. Chân tôi bị vấp, tôi ngã sấp mặt xuống. Tôi nhìn lại để xem điều gì khiến tôi chịu cú ngã đau điếng đến vậy. Đôi giày của con gái thứ hai, ngay chính giữa lối đi.

'Bailey!', tôi hét lên, rồi đứng dậy, chộp lấy cái bỉm mới, bế thốc bé út lên như xách một giỏ khoai tây.

'Bailey!'. Lần này tôi quát to hơn. Con bé hẳn đã chạy lên cầu thang và vào phòng chơi.

Đầu gối tôi run lên vì cú ngã. 'Bailey!', lần này tôi quát còn to hơn nữa.

Máu điên tuôn chảy ào ào trong mạch máu của tôi bởi vì vụ ị đùn khẩn cấp của con út, vì cú ngã đau điếng.

Tôi thường xuyên quát mắng, cáu giận với cô con gái thứ hai (Ảnh minh họa).

Thế rồi, con bé lén nhìn tôi từ một góc phòng. 'Chuyện gì thế mẹ?'. Khuôn mặt con lộ vẻ ngây thơ, nhưng tôi không nhận ra điều đó bởi vì tôi đang ngập chìm trong hormone stress.

'Con không thể vứt giày trong lối đi lại như thế! Mẹ vấp phải giày của con và ngã, chỉ vì con không cất giày gọn gàng'.

Cằm con bé xệ xuống: 'Xin lỗi mẹ'.

'Đừng có xin lỗi. Chỉ cần lần sau con không làm thế là được'. Tôi cảm thấy chùng xuống trước những lời lẽ sắc nhọn mình vừa thốt ra. Con bé quay người, bước đi, đầu vẫn gục xuống.

Sau khi thay bỉm cho bé út xong, tôi ngồi xuống và không thể kiềm chế nổi nữa. Nỗi xấu hổ trào lên hai má và ngập trong lòng tôi.

Mất kết nối

Mục tiêu cá nhân của tôi là trò chuyện với các con bằng thái độ tôn trọng và tử tế mà tôi dùng để nói chuyện với ông xã. Nhưng tôi đã không làm được điều đó.

Tôi mở cuốn sách từng viết 'Happy you, happy family' (tạm dịch: 'Bạn hạnh phúc, gia đình hạnh phúc), tới chương có nhan đề 'Break the bad habits' (tạm dịch: 'Phá vỡ thói quen xấu') và đọc lại.

Dấu hiệu trực quan là một công cụ đã được khoa học chứng minh có tác dụng nhắc nhở bạn tránh một thói quen xấu khi bạn có nhiều nguy cơ lặp lại nó nhất. Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh hơn, bạn có thể dán mẩu giấy nhớ lên tủ lạnh 'Đồ ăn vặt = Rau'. Hoặc nếu bạn đang cố gắng bắt đầu tập thể dục buổi sáng, bạn có thể sắp xếp quần áo tập sẵn sàng từ đêm trước.

Tôi nhận ra giải pháp để phá vỡ thói quen xấu hay la hét, cáu giận với con chính là: những chiếc dây buộc tóc.

Nếu bạn vẫn còn mất kiểm soát, dễ cáu giận với con, hãy làm theo những bước sau:

1. Tìm 5 chiếc dây buộc tóc, có thể đeo thoải mái ở cổ tay.

2. Khi con thức dậy vào buổi sáng, buộc 5 dây buộc tóc vào một cổ tay.

3. Nếu bạn thấy mình cáu giận với con, hãy chuyển một dây buộc từ cổ tay này sang cổ tay kia. Nhưng mục tiêu phải đảm bảo là đến cuối ngày, 5 dây buộc tóc phải ở trên cổ tay ban đầu bạn buộc chúng vào.

Bà mẹ đã sử dụng 5 chiếc dây buộc tóc làm dấu hiệu trực quan để nhắc nhở về thói quen xấu của mình.

Vậy bạn sẽ làm gì nếu lỡ một lần cáu giận trong ngày hôm đó?

4. Bạn có thể 'giành lại' một chiếc dây buộc tóc bằng cách làm 5 việc đơn giản để bù đắp, làm hòa với con. Nghiên cứu chỉ ra rằng, để có một quan hệ lành mạnh, với mỗi tương tác tiêu cực, bạn cần 5 tương tác tích cực để làm cân bằng tình hình như một cái ôm, một bữa tiệc khiêu vũ....

Hiệu quả không ngờ của 5 chiếc dây buộc tóc

Buổi sáng đầu tiên, tôi buộc dây buộc tóc vào cổ tay và ở nhà cùng bé thứ hai với bé út. Tôi không nổi cáu một lần nào.

Hôm sau, tôi có nổi cơn thịnh nộ, nhưng tôi lại có động lực sửa chữa sai lầm rất nhanh, với mục đích chuyển trở lại chiếc dây buộc tóc sang cổ tay ban đầu tôi đeo nó.

Nhiều tháng sau, mẹo dây buộc tóc vẫn còn tác dụng. Tôi trò chuyện với bé thứ hai bằng tình yêu và sự tử tế thể hiện trong giọng nói, thay vì vẻ cáu giận, bực bội. Tôi không hề cao giọng. Tôi không dùng những lời lẽ khó nghe.

Một thời gian sau, tôi không đeo dây buộc tóc nữa để xem liệu thói quen mới của tôi có giúp tôi không trở lại làm một bà mẹ cáu kỉnh hay không. Và thực tế đúng là vậy. Nhưng đó không phải phần đáng kinh ngạc nhất.

Kể từ khi tôi bắt đầu đeo dây buộc tóc khi ở cạnh con gái thứ 2 của mình, hành vi của con đã có sự khác biệt rõ rệt:

Cả tôi và con đều có những thay đổi tích cực (Ảnh minh họa).

- Con không giành đồ chơi với em gái út nhiều như trước đây.

- Con không nổi giận với những chuyện nhỏ nhặt trong ngày.

- Và con tuân theo những yêu cầu của tôi dễ dàng hơn, như dọn đồ chơi, giả vờ làm nhà khảo cổ học, còn tôi là xương khủng long hoá thạch mà con đang đào bới - nhờ thế, tôi có thể nằm dài trên ghế sofa và nhắm mắt lại nghỉ ngơi.

Bởi vì tôi nói với con bằng thái độ tôn trọng hơn, con cũng nói với tôi như thế.

Bởi vì mọi điều bé nhỏ không phải là một cuộc khủng hoảng để làm tôi nổi đóa, con có thời gian để tìm kiếm giải pháp thay vì xấu hổ vì chuyện đã gây ra.

Bởi vì con cảm thấy được yêu thương nhiều hơn, con đã đủ khả năng trao cho tôi nhiều yêu thương hơn nữa.

Nguồn: Ideamom, Netmum