Rooibos là loại trà thảo dược có nguồn gốc từ Nam Phi. Đặc điểm nổi bật của loại trà này là không được làm từ cây trà (Camellia sinensis) như các loại trà thông thường khác mà được làm từ cây rooibos, có tên khoa học là Aspalathus linearis . Trà rooibos hay còn gọi là trà đỏ, có màu đỏ đậm và vị ngọt tự nhiên. Loại trà này có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, bao gồm cả chống viêm mãn tính.
Trà rooibos rất dễ tìm và dễ chế biến. Hầu hết các thương hiệu chè lớn chế biến cây rooibos thành túi trà bán tại các cửa hàng tạp hóa. Bạn cũng có thể tìm thấy nó ở các cửa hàng trà lá, bán cùng với các hương vị khác nhau. Cách sử dụng trà rooibos rất đơn giản. Bạn chỉ cần đổ trà vào cốc nước nóng, sau vài phút là bạn có ngay một thức uống vừa ngon vừa bổ. Thêm vào đó, loại trà này không chứa axit oxalic nên bạn có thể uống nhiều ly một ngày mà không hại dạ dày hay thận.
1. Chống viêm mãn tính
Một trong những lợi ích của trà rooibos là giúp chống viêm mãn tính. Loại trà này chứa hai dưỡng chất là aspalathin và nothofagin làm giảm viêm hiện tại và tương lai. Việc giảm viêm mãn tính là rất quan trọng vì nếu không được điều trị, tình trạng viêm mãn tính có thể dẫn đến tăng cân, bệnh tiểu đường, bệnh tim và trầm cảm. Rooibos chứa polyphenol, một loại hóa chất hữu cơ có khả năng tìm và tiêu diệt bệnh, bảo vệ tế bào của bạn.
https://Lily & WeCare.vn/song-khoe/phong-va-chua-benh/nhung-dieu-can-biet-ve-benh-viem-xoang-man-tinh/
2. Chứa caffeine tự nhiên
Loại trà này rất tốt cho sức khỏe vì chứa caffeine tự nhiên. Nó không giống như các loại trà khác có thể khiến bạn bồn chồn, mất ngủ, cao huyết áp. Trà rooibos thích hợp với những người thích uống nóng vào bữa sáng hoặc trước khi đi ngủ. Loại trà này giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và bảo vệ tim mạch.
3. Tốt cho xương và răng
Rooibos chứa các khoáng chất tốt cho xương như mangan, canxi, florua giúp xương và răng chắc khỏe, tránh các bệnh như loãng xương, viêm khớp và đau khớp. Uống 1 cốc rooibos mỗi ngày, bạn sẽ có hệ xương khỏe mạnh hơn.
https://Lily & WeCare.vn/song-khoe/phong-va-chua-benh/bao-ve-xuong-de-phong-benh-loang-xuong/
4. Hạn chế tăng cân
Trà rooibos được chứng minh là có khả năng hạn chế tăng cân. Rooibos giúp cơ thể bạn không lưu trữ chất béo, ngăn chặn hormone đói. Nếu bạn uống một tách trà giữa các bữa ăn, bạn sẽ hạn chế ăn các thức ăn nhẹ khác. Trà Rooibos là một thức uống tốt trong quá trình ăn kiêng.
Mọi người nên uống trà rooibos thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe. Hãy thử phương thuốc tự nhiên này, nó sẽ giúp bạn hạ huyết áp, hạn chế tăng cân, chữa mất ngủ...
(Nguồn: www.positivemed.com)
Chế độ ăn 3 bữa 1 ngày có phải là tốt?
Liệu trứng có tốt cho sức khỏe?
Lượng đường trong cơ thể bao nhiêu là vừa phải ?
Muối ăn và muối biển. Sự khác nhau giữa muối ăn và muối biển?
Bạn cần bao nhiêu chất xơ cho cơ thể mỗi ngày?
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!