Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của bạn. Nhưng nếu không uống đúng cách, bạn có thể bị thiếu sắt, mất ngủ, loãng xương, viêm loét dạ dày, tiêu chảy, sảy thai…
Trà xanh chứa caffein
Trà xanh chứa chất caffein nên việc uống quá nhiều trà xanh (3 - 5 lần mỗi ngày) có thể gây ra chứng mất ngủ, đi tiểu quá mức, tăng nhịp tim, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy và ù tai.
Không uống trà xanh khi đói
Bạn không nên uống trà xanh khi đói hoặc dạ dày đang trống rỗng vì có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Nó tạo ra các chất độc trong thận, gan và đường tiêu hóa. .
Uống quá nhiều trà xanh sẽ khiến bạn mất ngủ (Ảnh minh họa: Internet)
Tăng a-xít trong dạ dày
Trà xanh có thể làm nghiêm trọng thêm tình trạng loét dạ dày tá tràng và tăng tính a-xít trong dạ dày nếu uống trước bữa ăn. Nó có thể gây ra đau bụng, táo bón và buồn nôn. Vì vậy, tốt nhất bạn nên uống trà xanh sau bữa ăn.
Thận trọng khi đang gặp vấn đề về sức khỏe
Nếu bị dị ứng với bất kỳ thành phần có trong trà xanh, bạn không nên uống chúng. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà xanh nếu đang uống một số loại thuốc như warfarin (thuốc làm loãng máu).
Làm giảm hiệu quả của thuốc
Trà xanh có nhiều công dụng hữu ích như một loại thuốc có thể chữa nhiều bệnh và giết chết tế bào ung thư. Nhưng nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc như thuốc chống ung thư như bortezomib nếu bạn uống trà khi đang điều trị bằng thuốc. Đây là một trong những tác hại trà xanh.
Giảm sự hấp thụ của sắt vào cơ thể
Chất hóa học tannin có trong trà xanh ngăn chặn sự hấp thu các chất bổ sung sắt và sắt từ thức ăn vào máu. Do đó, để tránh thiếu sắt, bạn không nên uống quá nhiều trà xanh.
Phụ nữ mang thai không nên lạm dụng uống trà xanh (Ảnh minh họa: Internet)
Tăng nguy cơ sảy thai và ảnh hưởng tới con nhỏ
Bạn nên tuyệt đối tránh uống trà xanh khi đang mang thai hoặc cho con bú. Trà xanh có thể tăng nguy cơ sảy thai và ảnh hưởng tới sức khỏe của em bé sau này.
Gây loãng xương, giảm mật độ xương
Uống quá nhiều trà xanh có thể khiến xương bị mất dần canxi và tăng bài tiết trong nước tiểu. Bạn có thể bị thiếu sắt và phải uống bổ sung sắt để bù đắp sự thiếu hụt này.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp
Đó là một tình trạng của mắt trong đó áp suất trong mắt tăng (áp lực nội nhãn cầu) và có thể dẫn đến mù lòa. Trà xanh có thể làm cho tình trạng bệnh của những bệnh nhân bị tăng nhãn áp trở nên nghiêm trọng hơn.
Gây mất ngủ
Nếu bạn đang bị mất ngủ, bạn không nên uống trà xanh. Bởi trà xanh có chứa caffein kích thích não bộ và khiến bạn luôn tỉnh táo. Vì vậy, nó sẽ là biện pháp hữu hiệu giúp bạn tỉnh táo cho người cần sự tập trung.
An An (Boldsky)
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!