4 bí kíp đơn giản giúp phòng bệnh mùa hè

Tránh nắng

Hạn chế trẻ ra đường thời gian nóng nhất trong ngày (10h - 15h). Nếu trẻ ra ngoài thì phải đội nón rộng vành, quần áo mỏng, màu sáng khi ra ngoài trời. Đi tắm biển hoặc ra nắng lâu hơn 15 phút nên bôi kem chống nắng 5 phút trước và bôi lại mỗi 2 giờ. Tránh để trẻ thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Mùa hè là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ở trẻ nhỏ (Ảnh: Internet)

Hạ nhiệt

Nhắc trẻ uống nước thường xuyên, ngay cả khi không khát. Tốt nhất là cho trẻ uống nước đun sôi để nguội, nước tinh khiết, nước khoáng, trà loãng. Tránh uống nhiều nước ngọt, nước có gas mà nên chọn nước đá tinh khiết. Xây dựng thực đơn các món ăn có nhiều nước, canh rau, các món ăn giải nhiệt như sữa chua, chè đậu xanh.

Cho trẻ ăn đầy đủ các chất

Cha mẹ nên cho con ăn nhiều rau xanh, hoa quả, vitamin và chất khoáng để tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch.

Chăm sóc da đúng cách

Cha mẹ nên tắm cho con thường xuyên và mặc quần áo thoáng mát, giữ cho da sạch, mát và khô, tránh các bệnh da liễu mùa hè.